先週のチェックリストはこんな感じでした。
糸ようじは達成ならず🥲
糸ようじは就寝前にしていたのですが、体調不良により早く寝ていたので
忘れたときが多かった気がします。
お風呂あがったらすぐやるとかならできそうかな？
今月から追加したお酒は目標週72ｇなのですが
それよりちょっと多い80.4ｇ。
従来よりは少し減りました😄
筋トレのシンセライダーズは筋トレ？という感じですが、
20分の間に意外にスクワット状態になるので結構筋トレ感あります。
お酒の量の目標達成は遠いなーという感じします（笑）
当面減らすことを目標に頑張ります。
