最近2日に1回VRフィットネスゲームをしています。
だいたい20～30分ほどでこんな感じです。
①Power beats 10分 2～3曲
BPM100～130くらい。スクワットが120～160回程度。
左右の屈伸のようなスクワット？もあるので
結構息が切れるし体も熱くなります。
雪降る日に暖房を入れず半袖でちょうどいいくらい（笑）
疲れるので一番最初にやります。
②Holofit 10分
コンボモード＋簡単モードだと1回が10分です。
この間課金してから色々なワールドに行きましたが、
ニューヨークのヒーロー合戦が面白かったです。
③余裕があればシンセライダーズ 5～10分
体力あるなーくらいだとシンセライダーズをやります。
基本的に軽い屈伸や腕の運動のみなので、
多少疲れがあってもできます。
今このメニューがちょうどいいのですが、
Holofitのデイリーチャレンジも気になります。
もっと体力があればなー😂
