旅行で飲酒量UP！

旅行に行ってきたのですが

・新幹線

・夕食時

・寝る前

とずっと吞んでいました。反省！

今までは夕方から飲むことが多く、

時間も限られていたので１日に9％500mlくらいでしたが、

旅行中だし！と１日呑める＆解放感でタガが外れてこんな事態に。

アルコール量も計算したら１日で50gを上回っていてまずいし、

週で123gにもなっている。

www.mhlw.go.jp

厚生省が出しているPDFに海外の基準が書いていあるのですが

女性のMAXがイギリスの「112 g/週 未満 」なのでこれも上回っています。

ネガティブ記録樹立！の今週ですが、

唯一のポジティブ発見は、1日アルコール50g超摂取の翌日も

二日酔いが無かった事。

日常的な行動に支障が無かったので良かったです。

１日かけてゆっくり摂取していたから？？？

ただ、今後は気を付けないとなと思って対策を検討中😓

タイトルのAI絵。プロンプトに女性と入っていないのにほぼ同じ。
旅行中の女性は夕暮れ時に飲酒量ＵＰ！みたいなバックデータがどっかにあるの？？？